Ясные сны | Кейт Хэрэри, Памела Уэйнтрауб

Эта книга посвящена практике осознанных сновидений — древнему и в то же время современному искусству управления снами. Авторы предлагают пошаговую четырехнедельную программу, благодаря которой вы научитесь пробуждаться во сне и сохранять ясность сознания.

Читателя ждут:
– простые и эффективные упражнения для развития навыков осознанности во сне;
– методы вызова и поддержания ярких сновидений;
– техники проверки реальности и контроля над сюжетами;
– практики творческого решения личных и профессиональных задач через сны;
– способы укрепления здоровья и психики за счет влияния на подсознание.

Вы сможете летать во сне, переживать невероятные приключения, исследовать свои глубинные фантазии и даже обрести новые источники вдохновения. Книга подойдет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с практикой ясных сновидений.